Od pazdziernika mam zamiar zakupic sobie kilka odzywek, upatrzylem sobie ciekawy zestaw. Gainer + mono + dextro. Moje dane: - 185 cm wzrostu - 70 kg wagi - wiek 16 lat - staz: rok (z przerwami) - odzywki: Nitro2 500 gram + anabolic bcaa Oto co sobie upatrzylem: - Trec Mass XXL - 4800g (1x) 3x dziennie po 70 gram w porcji - Olimp Creapure [...]
Cześć. Słuchajcie, zrobiłam profilaktyczne badania laboratoryjne krwi i niestety okazuje się, że mam nadmiar żelaza w organizmie (164,3). Glukoza prawie przekracza granicę normy (98,90). Dodatkowo podwyższone limfocyty (59,0). Czy przy takich wynikach mogę nadal stosować gainer? Używam Mass Acceleration z Allnutrition. Jakie odżywki będą [...]
[...] przyrost masy Staż treningowy na słowni: 3miesciace, wczesniej domowa silownia atlas hantle, laweczki Uprawiane inne sporty: sztuki walki, obecnie przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet siłownia Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mutant mass
co to mono.. na pierwszy cykl chce wzias mass xxl ktury juz wziołem oraz trec cm3 czy to dobre połaczenie?? beda jakies efekty?? mam diete trzymam sie niej ale i tak musze miec gainer zeby uzupełniac prawidłowo. co dac do cm3?? jedni ze mono drudzy ze tak będzie dobrze jak teraz mam. i nie wiem co to mono nie moge tego skojarzyć nie brałem [...]
Zdaję sobie sprawę, że podobnych tematów powstało już dużo na forum, ale po przejrzeniu ich nie znalazłem w pełni satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Trenuję ok. 6 miesięcy, kupiłem niedawno Hard Mass TRECa 2.8kg, który zaraz mi się skończy i właśnie... co dalej? Nie mam specjalnie ustalonej diety - staram się jeść więcej, szczególnie produktów o [...]
Siemka.Chcialbym zebyscie mi doradzili mam maly problem tzn skonczylem cykl na krecie na stormie + aminokwasy przedtreningowe purple wraath bialeczko i gainer mutanmt mass cykl ro=bielm przez 10 tyg oczywiscie dieta i witaminy c, magnez,omega 3.Przybylem na wadze pare kilo czystej masy mioesniowej bo robie 3razy w tyg silownie i 3 razy sw.Teraz [...]
Witam. Chciałbym się Was zapytać jakie odżywki/suplementy polecacie na przyrost masy mięśniowej na początek. Chodzi mi przede wszystkim o opłacalność zakupu oraz efektywność. Do tej pory zakupiłem gainer Mass Up od Activlab, który średnio przypadł mi do gustu. Z tym, że były to głównie węgle. Teraz szukam czegoś bardziej białkowego tudzież jakieś [...]
Witam. Na pierwszego maja zaczynam cykl kreatynowy, będzie trwał ~6tygodni ''koksy'' które mam zamiar wszamać to: 1. Trec - Hard Mass - 2800g (gainer) 2. Hi Tec - Creatine Powder - 500g LUB Vitalmax - Monohydrat Kreatyny 250mesh - 500g (tu pierwsze pytanie, czy zmienić na jakąś inną kreatynę? Coś dorzucić? Będzie to mój drugi cykl na krecie, [...]
Chciałbym zrobić cykl na jakimś stacku i NO. Do tego Gainer np MEGA MASS 4000 i jakies bialeczko Kwestia jaki stack. Bralem jakis czas temu Xpand 925g i był taki sobie, czy nie był by lepszy Xpand energizer 820g ?? W opisach jak czytam to w tym energizer piszą też o NO a w tym NEW FORMULE już nie :/ Może jakiś lepszy stack w podobnej cenie? A co [...]
znalazlem takiego gainera SNI XTREME PRO MASS. W porcji 165g jest 98g wegli, 50g bialka (WPC,WPI,peptyd gluty), 3,5g tluszczu. Smaki wanilia,czekolada,truskawka,banan i smak naturalny. 6800g tego produktu kosztuje ok 210zl. Jak myslicie oplaca sie cos takiego kupic ? w sumie wychodzi b.tanio, w porownaniu np do SMP, a nalezy wziac pod uwage ze ten [...]
Witam wszystkich,zaczne od poczatku.Diate mam ulozona i z pomoca gainera quickmass udalo mi sie w ciagu 2misiecy przytyc 6kg a ogolnie mam problemy z nabraniem masy i tutaj mam pytanie bo zakupilem kolejne odzywki i nie wiem dokladnie je dawkowac GAINER QUICK MASS ostatnia puszka chciałem brac miedzy posiłkami w pracy BCAA SCIVATION chciałem brac [...]
Witam. Chcę rozpocząć cykl na mase. Mój staż to 1 rok. Ćwicze na atlasie oraz hantelkami. Proszę o ocene wybranych przeze mnie supli na cykl. Czy połączenie tych produktów będzie dobre i przybiore na masie po miesięcznym cyklu i treningu 3 razy w tygodniu. Suple: BIAŁKO - 100% Whey Protein (2270 gram) GAINER - Mass XXL (4800 gram) KREATYNA - CM3 [...]
[...] cream coctail Po treningu trec isolate przed snem casein 100 lub rano: isolate po treningu isolate przed snem caseina lub rano whey cream coctail po treningu gainer proffi mass olimp przed snem trec casein 100 linki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26358.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_Creamy_Coctail-opis633.html [...]
Witam mam 173cm, ważę 73kg. Mój staż na siłowni wynosi rok z przerwami. Mam zamiar przybrać na masie. Moja dieta wygląda mniej więcej tak : - śniadanie : makaron + kurczak - następny posiłek : jogurt + dwa banany - obiad : ziemniaki + mięso + surówka - następny posiłek : makaron przed siłownią - po siłowni : makaron + kurczak - następny posiłek [...]
Witam wszystkich . Wiek: 17lat Waga 70kg Wzrost: 180cm Staż: 6 miesięcy CeL: Masa Jestem w internacie, mam dostęp do prostych ciężarów czyli sztanga, ławeczka prosta/skos, hantle, gryf łamany, ławeczka do brzuszków . Co proponujecie na początek ? Jakim treningiem zaczac ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: [...]
[...] juz suple, diete cizko jest mi utrzymac ale staram sie . Teraz chciałbym kupic sobie jakies dobre białko (moze gainer) + dobrą kreatyne. Mianowicie mam zamiar wziąść: mutant mass 6,8 kg lub wiedera mega massa 4000 7kg - któro polecacie, ewentualnie co byscie wzieli zamiast tego cena do 250 zl. Do tego chyba wezme nitrobolon energizer tego za 85 [...]
[...] ze osoby doswiadczone i bez tego potrafia ocenic czy jest wszystko ok a na opinii wlasnie takich osob mi zalezy. 6.30 Platki musli 50g Mleko 400 ml 3 jaja odzywka UP your mass 30 g orzechy/oliwa z oliwek 8.30 - 9 2 kromki razowego z tunczykiem 10.30 ryz 80 g piers/ryba 150 g oliwa + warzywa 13.00 jogurt naturalny 300 g + banan 15.00 ryz 80 [...]
UNIVERSAL Ultra Mass 4500 Świetny gainer w jeszcze lepszej cenie! Opis produktu: * 97g węglowodanów w porcji! * 30g białka w porcji! * Zawiera niezbędne witaminy, makro oraz mikroelementy. * Koncentrat serwatki, izolat soi. * Kazeinian wapnia oraz albumina jaja kurzego. * Olej MCT oraz inulina. * Przyrost masy w rekordowym tempie. * Doskonały [...]
Megabol Mass Gain 3000g + Megabol Total creatine 250g + Vital Max Dextroza 1230g + Trec carbo max 3000g ... Tak jak w temacie , czy to dobry wybor na mase ? zwazajac ze moja dieta jest ~dobra ? jesli bede bral w nastepujacej kolejnosci ? KREATYNA Przez pierwsze 5 dni -rano po przebudzeniu 5g, około pół godziny przed śniadaniem(!) -60 [...]